Hi Runners! Engga kerasa sebentar lagi kita sudah memasuki bulan Ramadhan nih. Apa persiapan kamu dalam menyambut bulan suci Ramadhan taun ini? 🤔
Di bulan puasa ini selain menjaga hawa nafsu, jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan ya.
Kamu-kamu bisa jogging atau lari sebentar setelah sahur atau bisa sebelum berbuka. Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik saat sahur dan jangan berlebihan ya.